重点为颈椎疾患和腰椎疾患；包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等
一、选择适合自己的运动来增强腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性；
二、睡觉要采取一些合适的床垫，但是对于大多数的人而言，硬板床能够为脊柱提供必要的支撑，是比较合适的选择；
三、我们需要保持良好的姿态，无论是坐、走，还是睡觉，一般都要保持良好的姿态，这也是维持脊柱健康的首要大事；
四、可以配合支架的治疗，同时支架治疗可以改善我们肺部的功能，增加胸廓的扩张度；第五，脊柱的变形如果合并有下肢感觉、运动功能障碍，我们建议手术治疗，这时引起一些神经的压迫或是变性，我们就需要通过解放神经的压迫来达到治疗的目的。
如何防止脊椎变形
1、保持良好的姿态。无论是坐着、走路还是睡觉，一直保持良好的姿态是维护脊柱健康的首要大事。
2、选择质量好的鞋。鞋子作为整个身体的根基，对姿势的影响很大。鞋子要结实，对足弓提供良好的支撑，带有1-2厘米低跟，并且脚趾部位有足够的空间。
3、选择硬质床垫。人的一生中大概有三分之一的时间都是在床上度过的，所以花点心思在床垫上并不为过。
4、避免背过重的双肩包或者挎包。就算只是课间或者放学回家的路上背一背，过重的背包都可能压迫脊柱，对脊柱健康造成巨大的伤害。
