脊柱外科专家 - 陈光福

颈椎畸形基本治疗方法：

1、有节奏调节的工作体位，低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，zui好一两小时休息一下，或变换一下体位，定时远视。调整桌面或工作台的高度或倾斜度，工厂要有工间活动并形成制度。

2、良好的睡眠体位，颈椎应保持自然仰伸位为zui佳，避免高枕。在睡眠时zui好采用质地柔软的元宝形枕头，维持颈椎的生理弧度。

3、颈部制动。使颈部肌肉获得充分休息，缓解因肌痉挛所致的疼痛，减少突出的椎间盘对脊髓、神经根及椎动脉的刺激，减少颈椎间盘的劳损，延缓退变。

4、头颈牵引、牵引是治疗颈椎病的一种有效方法，长期有症状的患者可以在家里自行安装一套简易的牵引用具，只需仿效医院缝制一条用以固定头颅、悬吊脖子的枕颏带，加上一个滑车、一条绳子，以及代替砝码的重物便可。

颈椎畸形患者饮食调理应遵循什么原则

合理搭配：饮食要合理搭配，不可单一偏食。

食物一般分两大类：

1、主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；

2、另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。

主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

对症进食： 由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、 维生素C 和 维生素E 的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓 解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒 之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。 总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。