脊柱外科专家 - 陈光福

重点为颈椎疾患和腰椎疾患;包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等

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颈椎病患者睡觉不用枕头好吗?

时间:2020-07-11 14:43 来源:未知 作者:admin

颈椎病患者睡觉不用枕头好吗?


如不用枕头,头的位置比心脏要低,会影响头部血液循环,醒后容易头晕、眼皮浮肿,影响睡眠质量。


同时,不用枕头会造成颈椎受伤。枕头的作用是维持颈椎的生理弧度,如果长时间不用枕头可能会使生理曲线变直。

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那么如何判断自己的枕头是否合适呢?


若出现头晕头痛、耳鸣失眠等情况,或睡觉到一半手麻脚麻,可能是枕头过高;若眼睑和颜面浮肿,张口呼吸出现打鼾,可能是枕头过低或太软。


挑选枕头时应确保仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,不会使颈部扭曲。习惯仰卧的患者,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;习惯侧卧的患者,枕头高度压缩后应与自己一侧肩宽高度一致。