重点为颈椎疾患和腰椎疾患；包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等
保守疗法：吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，前两者均有不同程度的毒副作用，相比之下外用膏药更为健康安全，可以用一些治关节病的精油和膏药来治疗，如顺古安玉颈椎~贴。药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，减轻病人的痛苦，在病早期或急性期，效果较为明显。
2.体操方法：连续做100-200次以下动作：双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处。
操前准备：挺胸、收腹、站直身体，两脚封开，脚肩超前。1）旋转头部：左右旋转头部，动作缓慢，旋转幅度要大，旋转时停留几秒。2）提颈缩颈：向上提颈部，停留几秒，向下缩颈部，再停留几秒。3）环绕颈项：顺时针缓慢转动头部，然后逆时针缓慢转动头部，向左侧偏头部，向右侧偏头部，幅度不要太大，以免颈部拉伤。4）前后活动颈部：仰头看天、低头看地、动作缓慢。
颈椎病锻炼方法
动作一:仰头望掌
双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背，手臂伸直，能够舒缓肩颈肌肉，促进血液循环。
动作二:旋肩疏颈
双手手心向下搭肩，由后向前旋转，再由前往后，各30次，运动时肌肉要放松，舒适为度，这样可以保持关节灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三:头颈相抗
两手交叉于颈后，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果，动作需要缓慢协调，可以增强及柔韧性。
动作四:左右伸展
头部缓慢向左肩倾斜5秒，返回中位，再向右肩倾斜。注意肩部和颈部的肌肉尽量放松，以慢而稳为佳，可以促进血液循环，恢复关节肌肉的韧性。
动作五:前俯后仰
双手叉腰，先低头使下巴贴紧胸部，后抬头后仰。动作依旧是缓慢为宜。增强颈肌肉肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
