重点为颈椎疾患和腰椎疾患；包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等
2022-01-10 09:25
颈椎之颈椎曲度变直我们都知道，人体的脊柱并不是一根直棍，而是具有一定的生理曲度，这是因为弯曲可以增加脊柱的灵活程度，配合椎间盘还可以起到缓冲力量的作用，更好的保
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2022-01-05 09:57
腰椎间盘突出之腰椎间盘突出后该如何保护一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻
2021-12-29 09:38
颈椎之颈椎侧弯怎么锻炼1、颈椎侧弯可进行伸展锻炼目标把颈椎拉成一直线:跪姿下双手向前延伸直到背部有拉扯感,在往脊椎侧弯的反方向延伸。也可在身体侧边方枕头或球,将
2021-12-24 10:03
腰椎间盘突出之缓解腰椎病的锻炼方式腰椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病，对于患者而言有什么比较好的康复锻炼的方法呢?1、站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片
2021-12-20 09:37
颈椎之颈椎少见的3种钙化性疾病一、齿状突加冠综合征齿状突加冠综合征（Crowned dens syndrome）是指患者以急性颈痛伴随颈椎活动受限就诊，常伴发热
2021-12-15 09:43
腰椎间盘突出之哪些腰椎间盘突出不易手术治疗腰椎间盘突出症的患者是一种比较常见的骨科疾病。但是通常的治疗方法都是保守治疗。对于病情严重的患者可能会采取手术治疗。那
2021-12-08 09:29
脊椎之如何预防脊椎病1、站着打电话很多的白领由于工作的缘故长时间的久坐，久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循
2021-12-06 09:43
腰椎间盘突出之适合腰椎间盘的保健操腰椎间盘突出是我们的生活中比较严重的一种骨科疾病。但是多数的人不知道该如何来保健。下面给大家介绍椎间盘突出的日常保健操，供大家
2021-12-01 11:06
颈椎之小心越治颈椎病越痛颈椎病困扰着不少的现代人，特别是办公室白领，由于长时间固定姿势在电脑前工作，已成为颈椎病的高发群体。颈椎病如果治疗不当，很可能会越治越痛
2021-11-26 09:43
腰椎间盘突出之患腰椎间盘者如何预防便秘腰椎间盘突出患者防便秘的方法有以下几种：1.饮水跑步通便法每天早晨起床后，在跑步前先饮一杯白开水，再去跑步。每天慢跑30分
