脊柱外科专家 - 陈光福

颈椎之仰卧位颈椎保健操今天分享一套仰卧位颈椎保健操，白天一天的工作，颈椎着实劳累不少，每晚睡觉前，坚持做仰卧位的颈椎保健操，持之以恒，一定能收到不错的效果。但应

脊椎之如何判断是否得了强直性脊柱炎1、如果患者出现了很明显的手指的关节疼痛，而且通常的时候在早上的时候是比较严重的，手指伸不直，弯曲也受限等等的症状表现，还有就

腰椎间盘突出之哪些事项容易导致腰间盘突出腰是支撑我们的身体的重要部位，如果腰出现问题就会造成严重的影响。而腰椎间盘突出就是一种比较严重的疾病。下面给大家介绍导致

颈椎畸形之颈椎劳损的全过程每个人多多少少都有过颈部不适的症状，从zui开始出现颈部酸痛、胀痛，到zui后的颈椎键盘突出，这是一个漫长的过程，而颈椎状况不断恶化的

颈椎之颈椎曲度变直我们都知道，人体的脊柱并不是一根直棍，而是具有一定的生理曲度，这是因为弯曲可以增加脊柱的灵活程度，配合椎间盘还可以起到缓冲力量的作用，更好的保

脊椎之如何养护自己的脊柱颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎 腰椎都是伤害，日常注意不要长期伏案工作太久，不要老是低头玩手机，尽量不要做太低太软

腰椎间盘突出之腰椎间盘突出后该如何保护一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻

颈椎畸形之颈椎曲度变直怎么办人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。正常情况

颈椎之颈椎侧弯怎么锻炼1、颈椎侧弯可进行伸展锻炼目标把颈椎拉成一直线:跪姿下双手向前延伸直到背部有拉扯感,在往脊椎侧弯的反方向延伸。也可在身体侧边方枕头或球,将

脊椎之颈椎病护理方法有哪些颈椎是一种由于颈椎长期受力不平衡所导致的疾病，在白领人群中的发病率尤其的高，颈椎病会使人的抵抗力下降，经常出现腰酸背痛的情况，于是就有