脊柱外科专家 - 陈光福

重点为颈椎疾患和腰椎疾患;包括颈椎病、颈椎后纵韧带骨化、颈椎畸形、颈椎创伤等

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脊椎有问题的征兆

时间:2020-11-19 11:13来源:未知 作者:admin 点击:

脊椎有问题的征兆

征兆一:鞋后跟磨得高低不平

很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平,比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题,从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米,会影响到骨盆和脊柱,从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。

征兆二:呼吸不舒畅

如果出现这种症状,首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺病、心脏病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。

征兆三:下颌时常发出“咔哒”声

有时我们会发现下颌时会发出“咔哒声”,有些人认为这是脊椎出现了问题的征兆。其实,这个是无稽之谈,啮合关节紊乱就会导致下颌发出“咔哒”声,脊椎发生问题,并没有这样的症状。

征兆四:头部总不自觉偏向一侧,走路时身体向一侧倾斜,一条腿总搭到另一条腿上

脊椎病有很多种,其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状,这种颈椎病比较严重,很可能导致瘫痪,这种颈椎病相对来说是比较少见的。即使这样,也不能据此信号来推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状,如颅脑疾病。至于“一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆,只能说明是习惯问题。

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如何预防脊椎

1、站着打电话

很多的白领由于工作的缘故长时间的久坐,久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量。

2、办公室放健身球

把健身球当椅子。坐这种球时,身体需要不停地动以保持平衡,能避免久坐不动带来的危害。

3、桌下伸伸腿

坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并拢抬一小会儿,伸展下肢对预防静脉血栓zui有用。

4、椅上放坐垫

作为白领和司机,座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰疼和尾骨疼,重量均匀分布后,还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。

也可在脚下也放个厚垫子,让双腿适度抬高。

5、选择一个好枕头

不要枕太高太软或太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎zui佳弧度,能帮助身体迅速放松,无论侧卧或仰卧,对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实,我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。