脊柱外科专家 - 陈光福

颈椎畸形是怎么引起的

一是颈椎退行性改变，这个是与年龄有一定的关系，一般进入中老年后，随着年龄增长、颈椎间盘、颈椎产生退行性改变，是形成颈椎病的主要因素。进入中老后身体的保养工作一定要做好，养成定期体检的习惯；

二是慢性劳损，这个情况多是因为平时工作过于辛苦劳累造成的，是一种长期的超限负荷的结果。如睡眠时枕头过高或者过低、工作姿势不当、不适当的体育锻炼而导致的慢性损伤，都可以造成颈椎、椎间盘、颈椎关节的退行性变； 期病症。平时一定要养成良好的生活工作习惯，不能透支身体，注意仪表姿势；

三是外伤损伤，这也是颈椎病的一个主要诱因，生活和工作中的意外事故或者不正常的牵引和推拿等，导致颈部出现运动性损伤、撞击伤、挫伤等，都会加剧颈椎的退行性变导致颈椎病的产生和复发；

四是风寒因素，这个主要是环境因素造成的。像气候潮湿、寒冷也会诱发和加重颈椎病；

五是不良生活习惯，如长时间低头工作、长时间打麻将、看电视、尤其是躺在床上或者侧卧在沙发上阅读书报，是颈椎长时间处于屈曲的状态，颈后肌肉及韧带超负荷就会引起劳损，加重了颈椎的退变和损伤，使颈椎病过早的产生。

颈椎畸形日常需要注意的问题

1、保持良好坐姿

纠正改善工作中的不良习惯性体位 不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。

2、选对枕头，舒适睡眠改善与调整睡眠状态

睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。

3、避免长时间吹空调

潮湿寒冷的空气对颈椎病的康复没有任何帮助，甚至会导致病情的加重，因此在日常生活中颈椎病患者应当注意严格避免潮湿寒冷的环境，避免长时间吹空调，随天气的变化添减衣服。