脊柱外科专家 - 陈光福

腰椎间盘突出之靠4种方法能缓解腰椎间盘突出症如果说脊柱是人体的支柱，腰椎就是脊柱的根基。腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲震荡的

颈椎畸形之调理颈椎的小工具很多人莫名其妙地出现头晕、恶心、干呕、打嗝等各种不适，去医院查头部、肠胃却没有问题，这种时候可以考虑是不是颈椎病引起的。由于每天长时间

颈椎之颈椎病危害不仅仅在颈椎1、吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。2、视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、

脊椎之后背脊椎骨中间痛怎么回事后背脊椎骨中间疼痛是怎么回事？在平时工作、生活中，后背脊椎骨中间疼痛是比较常见的一类症状，从临床上说引起此类疾病的主要原因包括以下

腰椎间盘突出之该如何保护一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自 然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上

颈椎畸形之放松颈椎的7步练习法1、仰头望天动作要领：肘关节伸直，双手上举过于头顶，掌心朝上，同时脑袋往后仰，目视双手手背。注意事项：双手手臂保持伸直并朝上，不然

颈椎之颈椎四步按摩操第一步 风池穴按摩：以双手的拇指指腹贴按于同侧的风池穴，其余四指安于头上各部；之后，双手的拇指同时微用力向内揉按三圈，再向外揉按三圈，为一次

脊椎之五大原因伤了脊柱软组织1、急性损伤。常由意外创伤引起，如运动损伤、事故伤等，主要造成关节囊、关节软骨、肌腱、韧带、肌筋膜、骨骼肌的撕裂伤或断裂伤和较为严重

腰椎间盘突出之患了腰椎病如何进行护理腰部的保暖如果腰背部受到潮湿、寒冷等不良因素环境，很容易导致腰背部肌肉发生痉挛、紧张等，而导致的腰椎病的复发。尤其是在秋冬两

颈椎畸形之趴桌午睡伤颈椎随着天气变热，很多人开始感到困顿、乏力，提不起精神。为了缓解“困意”，很多上班族选择在午休的时候趴在办公桌上睡一会，殊不知已经在无形中伤